太陽穴脹痛
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當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。
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太陽穴脹痛的原因
腦疲勞的產(chǎn)生，可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看，有兩個原因：一是用腦過度，導(dǎo)致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢;二是護體不當，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴重影響了腦功能的正常發(fā)揮，比如頸部氣血不暢，便會造成營養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。
從“心”的角度來看，也有兩個原因：一是社會競爭日趨激烈，知識經(jīng)濟時代更強調(diào)既拼體力又拼腦力;二是家庭、學(xué)校、個人，面對嚴峻的升學(xué)形勢與謀職形勢，被迫人為地加大了大腦的工作強度，消耗過大而攝入不足，自然會導(dǎo)致腦疲勞。
太陽穴脹痛的診斷
在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，在腦部營養(yǎng)和能量極度消耗的同時又阻礙了營養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收和利用，最終導(dǎo)致“大腦新皮質(zhì)”與“大腦邊緣系統(tǒng)’’和“間腦”之間的平衡關(guān)系遭到損害，腦細胞活力受到抑制，出現(xiàn)信息流的增大和紊亂等造成的慢性疲勞綜合征。
實際上，腦疲勞這種現(xiàn)象早已有之。腦疲勞是一種亞健康狀態(tài)，尤以腦力勞動者和在校學(xué)生為甚。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢，應(yīng)當引起廣大家長與教師的高度重視。
一、腦疲勞癥狀
1.早晨醒來懶得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想?yún)⒓由缃唬辉敢娔吧恕?/p>
4.懶得講話，說話聲音細而短，自覺有氣無力。
5.坐下后不愿起來，時常呆想發(fā)愣。
6.說話、寫作業(yè)時常出錯。
7.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。
8.提不起精神來，過分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、無味、食欲差，感到飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調(diào)料。
10.心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，情緒波動，注意力分散，頭暈頭痛等。
12.眼睛疲勞，哈欠不斷。
13.下肢沉重，休息時總想把腳架在桌上。
15.打盹不止，四肢像抽筋一般。
如果有上述2至4項情況時，說明輕微疲勞，需要立即休息;有5項以上是重度疲勞，也許潛伏著疾病，這時你應(yīng)當馬上去醫(yī)院檢查。
如果出現(xiàn)了輕微的腦疲勞現(xiàn)象，也不必過分緊張。應(yīng)放松身心，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸適度，并注意飲食與睡眠，也可以做一些適量的腦部運動。
太陽穴脹痛的鑒別診斷
應(yīng)與太陽穴痛進行相鑒別診斷：太陽穴痛 致太陽穴疼痛的原因有很多，但是在治療太陽穴疼痛的時候又必須了解太陽穴疼痛的原因，所以這就要求我們在進行手術(shù)治療太陽穴疼痛之前一定要清楚太陽穴疼痛的原因，因為只有這樣才能選擇最好的方法，才能達到最好的效果。
在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，在腦部營養(yǎng)和能量極度消耗的同時又阻礙了營養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收和利用，最終導(dǎo)致“大腦新皮質(zhì)”與“大腦邊緣系統(tǒng)’’和“間腦”之間的平衡關(guān)系遭到損害，腦細胞活力受到抑制，出現(xiàn)信息流的增大和紊亂等造成的慢性疲勞綜合征。
實際上，腦疲勞這種現(xiàn)象早已有之。腦疲勞是一種亞健康狀態(tài)，尤以腦力勞動者和在校學(xué)生為甚。據(jù)專家調(diào)查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢，應(yīng)當引起廣大家長與教師的高度重視。
一、腦疲勞癥狀
1.早晨醒來懶得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想?yún)⒓由缃唬辉敢娔吧恕?/p>
4.懶得講話，說話聲音細而短，自覺有氣無力。
5.坐下后不愿起來，時常呆想發(fā)愣。
6.說話、寫作業(yè)時常出錯。
7.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。
8.提不起精神來，過分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、無味、食欲差，感到飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調(diào)料。
10.心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，情緒波動，注意力分散，頭暈頭痛等。
12.眼睛疲勞，哈欠不斷。
13.下肢沉重，休息時總想把腳架在桌上。
15.打盹不止，四肢像抽筋一般。
如果有上述2至4項情況時，說明輕微疲勞，需要立即休息;有5項以上是重度疲勞，也許潛伏著疾病，這時你應(yīng)當馬上去醫(yī)院檢查。
如果出現(xiàn)了輕微的腦疲勞現(xiàn)象，也不必過分緊張。應(yīng)放松身心，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸適度，并注意飲食與睡眠，也可以做一些適量的腦部運動。
太陽穴脹痛的治療和預(yù)防方法
健腦術(shù)
1.按摩術(shù)：①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時間是3分鐘。
2.拍打術(shù)：一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲為度，②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好;③時間是3分鐘。
3.吐納術(shù)：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣;用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
4.觀想術(shù)：站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水;②紅日白雪;③絲路花雨;④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。
另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn)，苦味食品中含有較高的氨基酸。他們曾對三十多種氨基酸的味道進行測試和分析，發(fā)現(xiàn)其中有苦味的竟達二十余種。研究顯示，某些苦味食物是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是某種不活潑的化學(xué)物質(zhì)，對于正常的人體細胞，它不起破壞作用，但對于癌細胞卻能產(chǎn)生較強的殺傷力?？辔妒澄锱c人的精神活動也密切相關(guān)。以帶苦味咖啡、茶葉、巧克力及啤酒等為例，食用或飲用后，可產(chǎn)生醒腦、舒適輕松的感覺，消除大腦疲勞。
參看
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