討論:高血壓

　　高血壓的日常注意事項有哪些? 高血壓越來約影響我們的生活，高血壓嚴重影響我們的生活質(zhì)量和生活品質(zhì)。那么高血壓患者就需要對高血壓的注意事項給予足夠的重視，高血壓患者在生活中的各方面都要提高警惕，下面簡單介紹一下高血壓患者的注意事項。

　　緩慢起床：早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩Γ悦庠谄鸫矔r因體位變化而引起頭暈。

　　溫水洗漱：過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓。用30-35℃的溫水洗臉、漱口最合適。

　　適當(dāng)晨練：高血壓病人不宜做劇烈運動(跑步、登山等)，只宜做散步、太極拳等強度較小的運動。適當(dāng)?shù)倪\動可緩解全身中小動脈的緊張程度，有利于降壓。

　　排便時避免用力：高血壓病人在排便時若用力過大，可誘發(fā)腦出血。因此，有便秘習(xí)慣的病人，要多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，也可適當(dāng)用些緩瀉藥，以緩解排便困難。

　　安全洗澡：每周最少洗澡一次，但要注意安全。在大浴池中，要防止跌倒。洗澡時間不可過長，洗澡水不可過熱。

　　房事宜減：輕度高血壓患者，可行房事，但要輕柔，謹防過度興奮，切忌過頻。較重的高血壓患者應(yīng)暫停性生活。

女性婚姻不幸福 易患高血壓

　　婚姻中的傷心事真的會傷“心”。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，婚姻不幸福的女性更容易患高血壓。美國猶他大學(xué)心理學(xué)教授蒂姆·史密斯帶領(lǐng)研究小組對300名結(jié)婚20年以上的中老年夫婦展開調(diào)查。每對夫婦需回答關(guān)于兩人關(guān)系和精神狀態(tài)的問卷調(diào)查并進實驗室接受測試。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，常年發(fā)生爭吵的婚姻讓妻子更容易患抑郁癥和代謝綜合征。代謝綜合征癥狀包括腰圍變粗、血壓升高、膽固醇和血糖濃度過高。這些都會大大增加患心臟病的風(fēng)險。

　　史密斯說：“婚姻不幸的女性更容易患抑郁癥，這是引起心臟病的危險因素?！彼?007年10月發(fā)布研究結(jié)果說，夫妻之間若因為意見不合產(chǎn)生爭吵會導(dǎo)致冠狀動脈硬化，影響心臟健康。在那項研究中，他邀請了150對60歲至70歲身體健康的夫婦參與實驗，讓他們討論婚姻中比較敏感的話題，如錢、孩子、度假、家務(wù)等，并用攝影機記錄下討論過程。

　　接著研究人員根據(jù)錄像分析談話中兩人關(guān)系是友好還是敵對;誰占據(jù)主導(dǎo)地位，誰比較順從。兩天后，這些夫婦接受CT掃描，研究人員根據(jù)動脈硬化情況給每人評分。研究報告說：“數(shù)據(jù)顯示，就引起動脈硬化的指標來看，夫妻不合與吸煙、膽固醇高、血壓高等傳統(tǒng)因素一樣危險。”

給高血壓條目的留言

--Peter102102 2014年10月31日 (五) 09:41 (CST)

留言： 西醫(yī)之所以認為高血壓是不可治的，特別是原發(fā)性高血壓，是沒有找到或者沒有意識到高血壓型成的病理。高血壓升降是人體自我保護的一種機制，是心臟及血管為了適應(yīng)身體需要而調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)。高血壓病人必然存在經(jīng)絡(luò)不通或是人體某部位微循環(huán)不通暢的情況，微循環(huán)不通暢的部位多發(fā)在腦組織毛細血管、頸椎、胸椎等有相關(guān)癥候部位。為了讓血液有效的供給到病罩部位，心臟及血管調(diào)高了壓力，癥狀上看就是高血壓。治愈的方法并不是控制血壓，身體花了力氣升高了血壓又用藥降下來是不科學(xué)也無效果的治療方法，降壓藥只是暫時控制血壓表征并非治病根。有效的治愈的方法為改善微微循，可以通過調(diào)養(yǎng)、打通經(jīng)脈、氣功等方法完全治愈，不再復(fù)發(fā)。本人是原發(fā)性高血壓，治愈后沒有復(fù)發(fā)過。找到了病理和病根，醫(yī)治是很容易的。