注意穩(wěn)定性
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注意穩(wěn)定性(stability of attention)，注意能較長(zhǎng)時(shí)間地保持在某種事物上的一種品質(zhì)。注意穩(wěn)定的標(biāo)志是在一段時(shí)間內(nèi)保持注意的高度集中。
注意的穩(wěn)定性有狹義和廣義之分。人的感受性不能長(zhǎng)時(shí)間地保持穩(wěn)定狀態(tài)。例如，在聽(tīng)覺(jué)方面，把一只懷表放在離被試耳朵一定的距離上，使他剛能聽(tīng)到表的滴嗒聲。這時(shí)被試時(shí)而聽(tīng)到表的聲音，時(shí)而聽(tīng)不到；或者感到表的聲音時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。注意的這種周期性變化，稱作注意起伏。這是注意的一種基本規(guī)律，也是狹義的注意不穩(wěn)定的表現(xiàn)。注意起伏的一個(gè)周期包括一個(gè)正時(shí)相和一個(gè)負(fù)時(shí)相。正時(shí)相表現(xiàn)為感受性的提高，感覺(jué)到有刺激或刺激增強(qiáng)；負(fù)時(shí)相表現(xiàn)為感受性的降低。每一次起伏周期歷時(shí)約8～10秒，人的個(gè)別差異較大。一般認(rèn)為，注意的起伏是外周感受器官和中樞的適應(yīng)過(guò)程造成的。在發(fā)生適應(yīng)現(xiàn)象以后，感受性減弱，然而由于刺激物又作用于新的感受細(xì)胞，或者感受器官經(jīng)過(guò)一個(gè)恢復(fù)過(guò)程，感受性又會(huì)再度提高。有人把注意起伏與機(jī)體一系列功能變化聯(lián)系起來(lái)，如呼吸、脈博和其他生物節(jié)律等。
不顯著的注意起伏現(xiàn)象在其他方面也可以看到。如在研究反應(yīng)時(shí)的實(shí)驗(yàn)中，要求被試對(duì)刺激物(光、聲等)盡可能迅速地做出預(yù)先規(guī)定的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)(如按電鈕)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果在給予刺激之前大約2～3秒內(nèi)給一個(gè)預(yù)備信號(hào)，會(huì)得到最好的效果。如果時(shí)間間隔較長(zhǎng)，就出現(xiàn)因注意起伏而造成的反應(yīng)時(shí)加長(zhǎng)現(xiàn)象。由此可見(jiàn)，狹義的注意穩(wěn)定性，其時(shí)間是相當(dāng)短的。不過(guò)，這種不顯著的起伏，只是在要求一個(gè)人非常迅速地對(duì)刺激物進(jìn)行反應(yīng)的時(shí)候才有消極的影響，而在較長(zhǎng)時(shí)間或多樣化的工作中則影響極小。
就廣義而言，注意的穩(wěn)定性并不意味著心理活動(dòng)總是指向和集中于某一事物或活動(dòng)，而是指雖然行動(dòng)所接觸的對(duì)象和活動(dòng)本身有所變化，但注意的總方向和總?cè)蝿?wù)卻沒(méi)有改變。例如，學(xué)生聽(tīng)課時(shí)，既要看教科書(shū)、看實(shí)驗(yàn)演示、板書(shū)，又要聽(tīng)教師講述，還要記筆記等。由于這些活動(dòng)都服從于聽(tīng)課這一項(xiàng)總?cè)蝿?wù)，它們屬于在注意穩(wěn)定性范圍之內(nèi)的注意轉(zhuǎn)移。對(duì)于要求持久注意的活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)移有積極作用，它可以防止疲勞，提高注意穩(wěn)定性。
在學(xué)習(xí)和工作中，要保持廣義的注意穩(wěn)定性，就要了解影響注意穩(wěn)定性的因素和掌握提高穩(wěn)定性的方法：①應(yīng)該明確要完成的總?cè)蝿?wù)和具體任務(wù)，并積極地去嘗試解決它。②要使注意對(duì)象內(nèi)容豐富，活動(dòng)多樣化。不同的活動(dòng)最好是交替進(jìn)行，并在活動(dòng)中不斷地提出新問(wèn)題。③注意與外部實(shí)際活動(dòng)相結(jié)合，可以起到組織和控制注意的作用。因此，人在注意的時(shí)候，若能把注意與實(shí)際操作結(jié)合起來(lái)，直接接觸實(shí)物，就可以使注意較長(zhǎng)時(shí)間地穩(wěn)定在所注意的對(duì)象上。④注意的穩(wěn)定性還與一個(gè)人的主體狀態(tài)有關(guān)。例如，在身體健康、精力充沛的情況下，能以極大的興趣從不同的方面去觀察所注意的事物，并以積極的態(tài)度進(jìn)行思維，注意的穩(wěn)定性就容易保持。
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